ПП БЛЮДА на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ. ВКУСНЫЕ быстрые простые ПП рецепты. ЕШЬ и ХУДЕЙ! За уши не оттащишь!



Описание
.всех приветствую тебя на канале спасибо.что заглянули ко мне в гости сегодня.приготовим очень вкусный и сочный.бризоль.но при этом он будет совсем не жирным а.даже полезным 100 граммах готового блюда.содержится 106 килокалорий также 13.грамм белка.5 грамм жиров и 1 грамм углеводов.один бризоль примерно вытягивает на 120.130 грамм для того чтобы приготовить нам.это блюдо возьмем такие ингредиенты.5 куриных яиц 5 столовых ложек обычной.воды 350 грамм фарша у меня куриный одну.луковицу и 1 зубчик чеснока луковица мне.50 грамм фарш у меня уже готовы я.перебила.куриную грудку луковицу и чеснок.блендере.также возьмем 60 грамм твёрдого тёртого.сыра у меня российский и 60 грамм кефира.можно взять сметану 10-процентную.итак приступим к приготовлению для.начала венчиком размешиваем яйца с водой.и щепоткой соли.[музыка].жарим тонкие блинчики на раскаленную тип.легар на сковороде меня сковорода.диаметром 24 сантиметра.из этого количества личного теста у меня.получилось 5 штук.[музыка].[музыка].после того как блинчики готовы делим.фарш примерно на пять частей затем берем.блинчик.распределяем равномерно фарш далее.смазываем кефиром посыпаем тертым сыром.и сворачиваем рулетиком.[музыка].[музыка].выкладываем готовые рулетики в.жаропрочную форму и выпекаем 20-30 минут.в разогретой духовке до 180 градусов.опекать необходимо под фольгой за 5.минут до готовности фольгу необходимо.открыть и дать немного подрумяниться.такие бризоль и получаются очень сочные.и вкусные замечательно подойдут даже для.праздничного стола.[музыка].сегодня я хочу поделиться рецептом очень.вкусного и свежего салатика из капусты.салатов из капусту существует очень.очень много но именно по такому рецепту.салат получается необычайно вкусным.свежим и даже если его хранить в.холодильнике несколько дней вкусовые.качества его от этого совершенно не.изменится таким салатиком можно.дополнить любой в прием пищи итак начнем.для приготовления возьмем 200 грамм.моркови 420 грамм капусты белокочанной.230 грамм болгарского перца у меня это.одна штука.две столовые ложки уксуса растительное.масло 2 столовые ложки.так же нам понадобиться 1 пакетик.сахарозаменителя.у меня это хит парад номер семь а также.конечно же соль и специи на свое.усмотрение у меня это просто красный и.черный перец для начала по режем капусту.мелкой соломкой делать это можно любым.удобным для вас способом.теперь складываем капусту в миску.немного добавляем соли и перемешиваем и.и немного обмена я вот таким способом.теперь натрём морковку на терке для.моркови по корейски.болгарский перец нарежем соломкой.добавляем перец к пусть и туда же.отправляем морковь.теперь добавляем сахарозаменитель уксус.и масло ещё добавляем свои специи по.вкусу.это у меня сегодня черный красный перец.и теперь все тщательно перемешиваем.чтобы все ингредиенты хорошо подружились.между собой.теперь накрываем салат тарелкой и.убираем в холодильник минимум на час.мариноваться наш салат готов и можно.подавать его к столу вот такой вот яркий.красивый и не менее вкусно он у нас.получился сегодня мы будем готовить с.вами окрошку по рецепту правильного.питания я просто обожаю этот рецепт в.100 граммах готовая крошки содержится 73.килокалории 7 грамм белка 3 грамма жира.и 4 грамма углеводов эту крышку я еще.называю все пасту для приготовления.возьмем 100 грамм редиса нарежем его.кубиками и отправим салатник где будем.все перемешивать.также возьмем 100 грамм огурцы нарежем.его также кубиками и отправим кризису.овощи можно также натереть на терке.[музыка].следующий ингредиент это отварной в.мундире картофель его и также нарезаю.кубиками и отправляю в салатник.[музыка].теперь два яйца 2 яйца выходят примерно.на 100 грамм а конкретно 110 грамм яйца.нарезаю кубиками и отправляю в салатник.теперь отварное куриное филе его я беру.также 100 грамм нарезаю кубиками и.отправляю в салатник ну и конечно же.какая крошка без зелени отправляем.салатник зелень у меня это сегодня.зеленый лук и замороженный укроп.сейчас нам необходимо заправить окрошку.заправлять ею буду кефиром мне.понадобится 1 стакан.это выходит 250 грамм заливаем все.ингредиенты кефиром также добавляем.полтора стакана воды кипяченой либо из.фильтра это уже по вашему желанию также.возьмем соль перец по вкусу и все.хорошенечко перемешиваем.наша окрошка готова ее можно подавать ее.к столу.такая крошка подойдет прекрасно в.качестве перекуса либо на ужин легкая.сытная и самое главное содержит много.белка и клетчатки если вам понравился.рецепт нажимайте на кнопку лайк мне.будет очень приятно а я желаю всем.приятного аппетита хорошего настроения.питайтесь вкусно и правильном месте со.мной

ПП БЛЮДА на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ. ВКУСНЫЕ быстрые простые ПП рецепты. ЕШЬ и ХУДЕЙ! За уши не оттащишь!

Бризоль 0:05
В 100 граммах
готового блюда содержится 106
килокалорий также 13 грамм белка, 5 грамм
жиров и 1 грамм углеводов.
Один бризоль примерно вытягивает на 120-
130 грамм
Ингредиенты
5 куриных яиц
5 столовых ложек обычной воды
350 грамм
фарша у меня куриный одну луковицу и 1
зубчик чеснока
60 грамм твёрдого тёртого сыра у
меня российский и
60 грамм кефира можно
взять сметану 10-процентную.

Салат из капусты с болгарским перцем 3:12
Ингредиенты:
Капуста 420 гр
Морковь 200 гр
Болгарский перец 230 гр
Сахзам 1 грамм
Уксус 2 ст.ложки
Масло растительное 2 ст.ложки

ПП Окрошка 5:45
КБЖУ на 100 гр окрошки
73 ккал Б-7 Ж-3 У-4
100 ГР РЕДИСА
100 ГР ОГУРЦА
100 ГР ОТВАРНОГО В МУНДИРЕ КАРТОФЕЛЯ
110 ГР ЯИЦ – 2 ШТ
100 ГР ОТВАРНОГО ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ
ЗЕЛЕНЬ
250 ГР КЕФИРА
1,5 СТАКАНА ВОДЫ
СОЛЬ, ПЕРЕЦ ПО ВКУСУ.

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ вместе худеть веселее!
https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ

ТРИ ВКУСНЫХ ОБЕДА https://www.youtube.com/watch?v=-S8_v16xIT0&t=8s
ТРИ ВКУСНЫХ ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/watch?v=TyWkS0-f-Mw&t=83s
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXVm8lz_Y&t=4s
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrKYk8_HM&t=93s
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN7qwexA&t=14s
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ735tVQ&t=4s БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW9iXQYo&t=7s

Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AQI_NpFaq86cq27mlFE-cQE
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7DvrduaF2t0&list=PLjMCpV11M6AT2kl-5ICasYJO_V6YxCHP6
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AThO6i-oJ3XHmMWQ5LGD8S7
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxpFFVqWo&list=PLjMCpV11M6ATPrH_eJyrTEXWEBEaZVqIz
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения – дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения – пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения – это отчет о похудении.

ВКонтакте https://vk.com/id547941674
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru

#ппрецепты #блюданапраздник #чтоприготовитьнапраздник #вкусно #блюдоизкурицы #бризоль #окрошка#чтоприготовитьнаужин #рецепты #курица #ппокрошка #рецепт #ужин #обед #курицарецепты #ппужин #быстрыйужин #ужиндляпохудения #правильноепитание #ппрецепты #ппеда #домавместе #обедза5минут
#ужин #ППрецепты #вкусныйужин #полезныйужин #правильноепитание #ппеда #лучшийрецепт #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитьужин #диетическийзавтрак #низкокалорийныйзавтрак #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #завтракза5минут #чтоприготовитьназавтрак #какпохудеть #оченьбыстрыйзавтрак #здоровоепитание #завтраквкружке #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна15кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффектнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция

ПП БЛЮДА на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ. ВКУСНЫЕ быстрые простые ПП рецепты. ЕШЬ и ХУДЕЙ! За уши не оттащишь!

Как? Вы еще не смотрели? Ну это зря...