Новые РЕЦЕПТЫ из КАПУСТЫ! Это ВЗРЫВ вкуса! Просто, Доступно и ПОЛЕЗНО!!!



Описание
.привет дорогие мои друзья сегодня.готовлю блюда из капусты.ведь капуста наше все неправда ли и цена.на нее не кусается и при этом вкусно.получается пыталась сделать подборку.максимально простой с быстрыми и.доступными рецептами.будет капуста с мясом и без в духовке и.на сковороде если вы еще не успели.подписаться на мой канал подписывайтесь.и нажимайте колокольчик чтобы получать.уведомления о моих новых видео в первом.рецепте.использовала пекинскую капусту не.слишком крупную.но для того чтобы при нарезке на стыке.капуста не распадалась она может.предательски это сделать у меня возникла.идея.отрезала буквально пару сантиметров.листьев капусты чтобы получился ровный.срез.в миску к двум яйцам добавила пару.щепоток соли и вилкой заболтала все до.однородности.при желании можете добавить немножко.молотого перца.а дальше самое интересное сковородку.смазала небольшим количеством.растительного масла и разогрела на.среднем огне у меня 6 из 9.пекинскую капусту окунула срезом яичную.смесь и хорошенечко прокрутила.так чтобы яйцо попало не только на срез.этой капусты но и немножко на ее края.приблизительно на сантиметр поставила.кочан на сковороду и обжариваю в течение.пары минут чтобы получить румяную.корочку.за счет кляра капуста хорошо схватилась.чего я и хотел а теперь при нарезании.она не разваливается видите стиль хорошо.держит форму далее предела все так же.сковородку снова немножко смазала маслом.капуста опять окунула в яйцо и.прокрутила обжарила пару минут и снова.отрезала стейк по итогу приготовила.таким образом 3 стейка и выложила их на.тарелку.виде дополнение к своим стейкам я.использовала помидоры и сыр.но это может быть и печеной отварное.мяско может быть сладкий перец.грибы жаренные все что вы любите сырья.натерла на мелкой терке у меня моцарелла.но можно использовать абсолютно любой.другой сыр на горячую сковородку с.небольшим количеством растительного.масла.выложила полуготовая стейки сверху.помидорки нарезка помидоров.может быть абсолютно разной пластинами.кубиком соломкой кто как любит если сыр.несоленый как у меня помидоры можно.немножко подсолить.сверху немного сыра у меня по 20 граммов.на каждый стейк огонь на плите средний.закрыла крышкой и оставила всю эту.красоту на 5-7 минут за это время не.стейка хорошо под печется о сыр отлично.расплавится как я и обещала через семь.минут все готово и как мне кажется.выглядит блюдо очень симпатично аромат.просто великолепный друзья а как же это.вкусно легкий во всех отношениях ужин к.нему кусочек мяса или рыбы.а можно и без них обойтись за счет сыра.это довольно сытно попробуйте.приготовить друзья мои.уверена вам понравится калорийность.такого блюда 135 килокалорий на 100.граммов для второго варианта рецепт на.белокочанную капусту нашинковала.достаточно мелко ничего страшного если.капуста будет жесткой также в этом.рецепте приветствуются и совсем молодая.капуста к ней я добавила половинку.чайной ложки соли и хорошенечко обняла.рукой чтобы капуста стала немножко.нежнее и мягче.но если вы используйте совсем молодую.капусту этот процесс можно упустить так.как листья еще достаточно мягкие.помидоры я нарезала средним кубиком.конечно будет замечательно если у вас.миссис ты и помидорчики с минимальным.количеством семян так получается еще.вкуснее.летом обязательно много зелени причем.любовь у меня сегодня ароматный укроп.мне кажется он как нельзя лучше сюда.подходит куриное филе нужно нарезать как.можно мельче совсем небольшими кубиками.именно куриное филе.используйте для этого рецепта она.готовится быстро получается сочным а это.немаловажно измельченным ингредиентом.добавила 2 яйца столовую ложку.растительного масла рафинированного.перчик молод и обязательно и две.столовых ложки без горки кукурузного.крахмала его можно заменить абсолютно.любой.мукой или картофельным крахмалом соль я.больше не добавляла.так как в самом начале солила и обмена.la капусту как вы помните если вы.используете молодую капусту и этот.процесс упустили подсолить и на данном.этапе половинкой чайной ложки соли.тщательно перемешанную смесь несут плите.перед тем как отправить смесь на.сковородку.обязательно перемешиваете и и каждый раз.чтобы масса была однородной я же.выложила небольшое количество этой смеси.и ложкой равномерно распределила по.всему дну сковороды закрыла крышкой.чтобы блин хорошо прихватился сверху и.оставила на семь-восемь минут на слабом.огне.если мы не уверены в своей сковородке.лучше конечно предварительно совсем.немножко смазать ее растительным маслом.чтобы блин не повредить при.переворачивании так как он довольно.хрупкий я это сделала с помощью тарелки.подходящего диаметра просто опрокинула.блин на тарелку и выложила обжариваться.с обратной стороны еще где-то около пяти.минут при этом крышкой больше не.закрывала у меня получилось 5 блину.ароматных цветных и очень вкусных хочу.сказать вам если вы приготовите эти.блины соблюдая все пропорции.уверяю вас вы будете в восторге.сочетание этих продуктов безупречный.вкус.мой муж оценил хоть он у меня очень.привередливый а еще мне нравится такой.блинчик обмакнуть соус или сметану.просто объедение калорийность этого.блюда 115 килокалорий на 100 граммов.готовьте непременно для еще одного.рецепта нам понадобится минимум усилий.нужно просто все нарезать и сложить.форму для запекания летом такой огромный.выбор сезонных овощей что можно.использовать все что угодно все что вы.любите но если вы не любите к примеру.перец вы можете заменить его морковью.если не хотите помидоры берите кабачки.вместо лука может быть чеснок ну и так.далее на дно своей форма выложила.капусту кстати это может быть и цветная.капуста к примеру и немножечко присолить.по желанию можно немножко поперчить.сверху ароматный лучок если он.вас сладкий замечательно на него слой.перцем он может быть абсолютно любого.цвета у меня сегодня красный снова.немножечко соли и на перчик сверху.помидоры брала розовые я их люблю больше.всего но это не столь принципиально.могут быть и красные соль больше не.добавляют так как это довольно соленый.сыр сверху овощи полина столовой ложкой.растительного масла.но если вы хотите еще больше снизить.калорийность и количество жиров масло.можно не добавлять.овощи в любом случае пустят сок и будут.в нем тушится.у меня 100 граммов сыра фета его.нарезала тонкими пластинами можно.нарезать кубиком можно просто покрошить.руками если у вас к примеру не цвет и вы.смело можете использовать брынзу или.даже творог но вкус случае с творогом.будет немножко отличаться и последний.штрих буквально 5 граммов кунжута у меня.черный но вы можете взять и белый его я.предварительно не поджаривал а в.разогретую до 200 градусов духовку.отправляю капусту с овощами на 35-40.минут за это время все овощи отлично.пропекутся а сыр подрумянится получилось.очень ароматное блюдо вот без.преувеличений сочетание всех этих овощей.делают капусту очень и очень вкусной это.совсем не похоже на тушеную капусту.знаете мне кажется это гораздо вкуснее а.сыр вот такой солоноватый сыр делает это.блюдо просто шедевральным я вам очень.настоятельно рекомендую приготовить и.попробовать вот такую капусту это мой.эксперимент и я очень довольна.результатом калорийность этой капусты 77.килокалорий на 100 граммов дорогие мои.друзья буду очень рада если вы возьмете.себе на заметку какие-то из этих.рецептов и приготовить а впоследствии не.всегда приятно читать ваши комментарии.на эту тему и видеть лайки от нас.традиционно желаю вам стройной фигуры и.приятного аппетита.увидимся следующем видео

Сегодня готовлю три блюда из капусты. Совсем разные, но очень вкусные. Приготовлю стейки из капусты по эксклюзивной технологии, после чего они будут отлично держать форму и не разваливаться, также очень насыщенные и вкусные блины с капустой, курицей и томатами. А ещё капусту печеную с овощами и сыром фета, которая может дать фору тушеной капусте. Все три варианта готовятся очень просто и быстро. Без возни и заморочек. Желаю Вам приятного просмотра.

Мой второй канал с традиционными рецептами:
https://www.youtube.com/channel/UCOwSGE6dKqhuxKN2j8OYDLg?sub_confirmation=1

ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА ПОД СЫРОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
135/7,8/10,7/2,4
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 СТЕЙКА. ОБЩИЙ ВЕС 420 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Пекинская капуста 150-170 гр
Яйца 2 шт (110 гр)
Помидоры 100-120 гр (2 шт)
Сыр твёрдый 60 гр
Соль 0,3 ч.л
Растительное масло 1 ст.л

КАПУСТНЫЕ БЛИНЫ С КУРИЦЕЙ И ТОМАТАМИ
КБЖУ НА 100 :
115/11,0/4,3/8,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 БЛИНОВ. ОБЩИЙ ВЕС 700 ГРАММОВ
ДИАМЕТР МОЕЙ СКОВОРОДЫ 17 САНТИМЕТРОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Капуста белая 250 гр
Куриное филе 250 гр
Помидоры 2 шт (200 гр)
Укроп 20 гр
Чеснок 2 зубчика
Растительное масло 1 ст.л
Яйца 2 шт (110 гр)
Кукурузный крахмал или любая мука 40 гр (2 ст.л без горки)
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу

КАПУСТА С ОВОЩАМИ ПОД НЕЖНЫМ СЫРОМ ФЕТА
КБЖУ НА 100 ГР :
77/2,9/4,7/6,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 830 ГРАММОВ КАПУСТЫ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста белая 300 гр
Перец сладкий 150-160 гр (1 шт)
Помидоры 250-270 гр (2 шт)
Лук репчатый 100-120 гр (1 шт)
Сыр фета 100 гр
Кунжут (не жареный) 5 гр
Растительное масло 1 ст.л
Соль 0,3 ч.л
Перец молотый по вкусу

Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg
——————————————————————————–
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5

#салатизкапусты #салат #рецептысалатов

Новые РЕЦЕПТЫ из КАПУСТЫ! Это ВЗРЫВ вкуса! Просто, Доступно и ПОЛЕЗНО!!!

Как? Вы еще не смотрели? Ну это зря...