24-videotop.ru
Добро пожаловать
Вход

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ЕШЬТЕ ПЕЛЬМЕНИ! НЕ ХОЧЕТСЯ ВОЗИТЬСЯ С ТЕСТОМ? ЭТОТ ЛЕНИВЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАС,ПП №139!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Рецепты
14 Просмотры

Описание

Друзья , наша семья любит всё что связано с мукой и тестом . А так как мы поменяли обжорство на правильное питание , то соответственно наши блюда стали полезные , правильные и малокалорийные ! Но любовь к мучным изделиям осталась , поэтому мучные блюда мы переделываем на правильный манер . что бы это было и вкусно и полезно !Эти ленивые пельмени не оставят Вас равнодушными ! Это конечно не новинка в мире кулинарии , но у нас всё расчитано , посчитано и можно со спокойной совестью есть это блюдо даже тем кто худеет или сохраняет стройность !
****************************************************
ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ :
лаваш тонкий 140 грамм -350 ккал
масло растительное 2 неглубокие столовые ложки (24 грамма ) -216 ккал
лук репчатый 220 грамм -88 ккал
морковь свежая 1 штука (160 грамм ) -64 ккал
капуста свежая 350 грамм -88 ккал
помидоры 200 грамм -30 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал
кориандр молотый по вкусу-3 ккал
паприка по вкусу -5 ккал
фарш не жирный (телятина , курица , говядина , индейка , кролик ) 400 грамм -548 ккал
лук для фарша 120 грамм -48 ккал
свежая зелень (укроп , петрушка ) немного -5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1750 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1447 ккал . Пищевая ценность на 100 грамм 83 ккал .
Наша порция этого блюда на 1 раз 300 грамм .
*********************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 ленивые пельмени 250 грамм , кусочек сыра 50 грамм и чашка кофе с молоком (50 мл )и сахаром (1 чайная ложка )
11 00 фрукты с творогом и натуральным йогуртом
14 00 ленивые пельмени 300 грамм .
18 00 отварная курица с салатом из свежих овощей
************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Объём пищи на 1 раз не превышал 1 чашку объёмом 250 мл .Рецепты блюд , благодаря которым мы похудели , Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
******************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*****************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
********************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********************************************
#пп#какпохудеть#ленивыепельмени#

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS